ladnie ladnie

chciałbym ale poki co moge dac Ci tylko Soga mam tlyko 9 saszetek,ale dla mnie to az bo mnie juz pol saszetki ladnie klepie wzialem 9 bo po dobrej cenie mialem zostawiam je na ciezkie treningi

mam nadzieje ze mi pomozecie bo w dopingu to same leszcze chyba bo mi cyklu rozpisac nie umieli koksy ****a niby no i tak bialko juz bralem kiedys i ladnie poszedlem w sumie ale pozniej przestalem i kupilem jakiegos mega masa czy ki **** i to podobno garnier jest no i sie ****a spaslem jak wieprz dajcie chlopaki jakas rade wspomne m,oze cos o sfd [...]

slayer na bf'ie. No trzykawki ladnie napisal.

massacre napewno sprzedam zostawie moze sobie własnie HMB i BCAA nic wiecej!! potrzebuje pieniedzy a na tym i tak ładnie zarobie! ceny daje takie jak w sklepach u mnie in city z tym ze znajomi odemnie kupią

Żeby Wam się nie nudziło: http://www.youtube.com/watch?v=Xl-b8IAliW8 A drążek to podstawa. Proponuję poćwiczyć żby się podciągać. Zazwyczaj panie które opanują podciąganie się ładnie idą na przód w tym ze względu na niską masę ciała ;) W dziale Trening w domowych warunkach pisała dziewczyna która podciągała się prawie 50 razy Zmieniony przez - [...]

szału w wymiarach nie ma natomiast przy tym treningu ładnie poszła mi góra w szerz i coraz mniejsza jest różnica góra i dół

ja tam jakoś wystrojona nigdy nie wychodzę spodnie koszulka bluza %-) nie muszę pokazywać na co mnie stać, od święta się ładnie ubiorę i wtedy ludzie widza różnicę ;-] anister, spodnie jedynie na siłownie sprzedałam bo były już za szerokie ale fajne pumpy z adidasa za 100zł poszło jak bułeczka 8-O reszta to bluzy i eleganckie koszulki, takie byle [...]

mnie się jedynie cycki ładnie redukują

Czemu nikt nie chce rzucić na to okiem i mi pomóc...proszę, tak ładnie

[...] zaplanowanym wysilku 1500-1700 powinno byc OK. W diecie masz za malo tluszczy i WW, jak zwiekszysz ich ilosc to zwiekszy sie dzienny bilans kaloryczny. Diete zaplanowalas ladnie tylko zwieksz ilosc makroskladnikow. Jezeli chodzi o aeroby to nie zaczynaj od 1,5h tylko spokojnie od 40-50 min. tak aby stopniowo dojsc do zaplanowanych przez Ciebie [...]

Micha ładnie wygląda :-)) Tylko robisz masę prawda ... No. To wyciągnij morał tego zdania :-))

noo nie powiem %-)ładnie Cie wyebało ;D efekty są jak na taki krótki czas, żebra sie powoli chowają, jest ok ;D Zmieniony przez - Jeckyl w dniu 2012-11-07 09:42:48

Poran co do grochowki (bo ja nie jestem mistrzem w gotowaniu heheh) to po prostu do garnka wrzuciłam wędzonego boczku kawałek i jakieś inne mięsko co miałam pod ręką w zamrażalniku (to chyba był kawałek szynki wieprzowej jak mniemam) bo moj mąz to mięsny jest przeokrutnie i przyprawy... włoszczyzna i jak to się nieco podgotowało (bo trzeba usunąc [...]

miska i trening no i mam 2 pytania ponieważ diastasis wygląda jakby się zamknęła (jest tylko niewielka szczelina nieco wyżej od pępka która zamyka się przy lekkim nawet napięciu mięśni) mam dylemat, czy już mogę zacząć ćwiczyć brzuch? drugie pytanie to: ładnie mi spadają obwody w okolicy brzucha i widoczne są zmiany gołym okiem ale pod pępkiem [...]

I fajowo:-) Ja tam lubię pstrągi - w folię i do piekarnika na 200min Zawsze mi ładnie odchodzi skora i cały grzbiet z ościami. Ryba, która pasuje mi do wszystkiego - do ryżu, do kaszy, do soczewicy, do sałatek z warzywami, do jajek. A jeszcze polędwica z tuńczyka... pycha:-))

biegnę uzupełnić wpisy, bo nie to, że zniknęłam tylko czasu brakuje mi na notatki. Więc tak...ostatnio byłam tu w poniedziałek i wszystko grało oprócz tego, że trening był "nocny" a moje dziecko miało ciężką noc więc czasami przerwa była kapkę dłuższa. Za to padłam jak martwa po kąpieli. Wtorek (oprócz tego, że wpis w dzienniku miskowym pomylił mi [...]

[...] jak przekroczylem godzine to podzielilem na dwie sesje 45 minut i do obu dodaje po 5 co 2 tyg. Czasem jak nie podolam bo praca i obowiazki to krece raz 50-60 min. Mam nadzieje zejsc z bf ladnie i powoli zmniejszac ilosc i dlugosc cardio zeby nogi wypoczely troche. No zobaczymy jak wyjdzie :D Zmieniony przez - Rabi20 w dniu 2013-07-27 22:08:39

Ładnie idzie jak masz filmik z treningu nóg to zapodaj a jak nie to nagraj :D

Coś tam widać troszkę nawet a serio to konkret ładnie wyciąłeś ten fat ;) Zmieniony przez - Pov3r w dniu 2013-09-22 12:52:09

To ja bym była Ahata. Jak ładnie :-D Ahata - włochata :-D